العودة   منتدى جودى النسائى > الاقسام الاسريه ( كل ما يخص الأسرة والطفل ) > قسم الحمل والولاده
قسم الحمل والولاده كل ما يخص الحمل والولاده




افضل طريقة للتخلص من الكرش بعد الولاده القيصريه

قسم الحمل والولاده


افضل طريقة للتخلص من الكرش بعد الولاده القيصريه

افضل طريقة للتخلص من الكرش بعد الولاده القيصريه تعالوا معي لنتعرف على تلك الطرق مع انني ارى بعضها يسير والاخر ؟؟؟؟؟؟ - واظبي على ممارسة الرياضة، وتمارين البطن، والمشى...

إضافة رد
قديم 07-21-2012, 09:09 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
admin
Administrator
إحصائية العضو






  التقييم admin تم تعطيل التقييم

admin غير متواجد حالياً

 


المنتدى : قسم الحمل والولاده
افتراضي افضل طريقة للتخلص من الكرش بعد الولاده القيصريه


إعلانات جوجل أدسنس
افضل طريقة للتخلص من الكرش بعد الولاده القيصريه

تعالوا معي لنتعرف على تلك الطرق مع انني ارى بعضها يسير والاخر ؟؟؟؟؟؟
- واظبي على ممارسة الرياضة، وتمارين البطن، والمشى... فهى أحسن الوسائل لعلاج الكرش.
- احذري أن تبدأ مشوار التخلص من الكرش بالاعتماد على الريجيم فقط دون الرياضة، حتى لا تصابي بترهل الجلد وضعف العضلات.
- تجنبي الجلوس والأكل أمام التليفزيون لفترات طويلة .. فهذا يدفعكي إلى التهام كميات كبيرة من الطعام لا شعورياً.
- استبدلي ركوب السيارات والمصعد الكهربائى .. بالمشى على الأقدام وصعود السلالم.
- احرصي على تناول الخضراوات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والخيار والخس فتعطيك الاحساس بالشبع.


احرصي على تناول الفاكهة ذات السعرات المنخفضة مثل الجريب فروت والشمام والتفاح... واحذري من العنب والتين والبلح.
- احذري تناول الفاكهة المجففة مثل التين والقراصيا والمشمشية فسعراتها الحرارية عالية.
- ابتعدي عن تناول المسليات مثل اللب والسودانى والم****رات والمياه الغازية والشيكولاتة.
- تجنبي تناول العيش الفينو ذى السعرات الحرارية المرتفعة، واستبدله بالعيش السن الغنى بالردة.
- إياكي والأطعمة المقلية أو المحمرة ... وتناولي المسلوق أو المشوى فنسبة الدهون فيها تقل إلى الحد الأدنى.
- احذري تناول الدهون واللحوم الدسمة مثل المخ والكباب واللحم الضانى والكبدة .. ويفضل تناول اللحم البقرى الصغير.
- استبدلي سكر الطعام، ببدائل السكر الموجودة فى الصيدليات مثل السويت دايت والسكارين.
- تجنبي إهمال إحدى الوجبات الثلاث الرئيسية فإهمال وجبة قد يدفعك إلى التهام أطعمة أكثر غير مرغوب فيها.
- ابتعدي عن العزومات والولائم والحفلات.
- اللبن الرائب، والخميرة من الأطعمة الجيدة فى فترة الريجيم، فاحرصي على تناولها لتحافظ على نضارة وجهك وبريق عينيك.
- عند ثبوت وزنك وعدم نزول كرشك، رغم الالتزام بالريجيم عليك بأخذ إجازة 48 ساعة من الريجيم وتناولي ما طاب لك ثم عد إلى الريجيم من جديد.


- من عناصر النجاح فى علاج الكرش، العلاج الجماعى، والتنافس مع بيتك وصديقائك.
- حمامات السونا والمساج لا فائدة منها فى علاج الكرش.. بل قد تؤدى إلى كثير من المشكلات الصحية.

- حزام البطن، وصابون النحافة خرافة، ولا فائدة منهما فى عملية تخسيس البطن.
- لا تتناول أى عشب للتخسيس إلا بعد معرفة تركيبه، وجرعته. وآثاره ويفضل أن يكون تحت إشراف طبى.
- أدوية التخسيس لها مضاعفات جانبية، فلا تتناوليها إلا تحت إشراف طبى.
- إياكي واستعمال هرمونات التخسيس إلا بعد الفحوصات المعملية، وأن يقرر الطبيب ذلك.
- الإبر الصينية والحلق الطبى، عوامل مساعدة فى عملية التخسيس وعلاج الكرش، ولا يمكن الاعتماد عليهما فقط فى عملية التخسيس.
- احرصي على نزول الكرش تدريجيا .. وتجنب النزول السريع فقد يؤدى إلى كثير من المضاعفات.

من أكثر الشكاوى التي كثيرا ما نسمعها.. هي ثبوت نزول الكرش بعد فترة من الريجيم حيث إنه بعد فترة معينة يتكيف الجسم مع الوضع الجديد ويقلل من معدل إحراق وت****ير الدهون وذلك على الرغم من الالتزام الكامل بالريجيم الغذائي منخفض السعرات الحرارية والرياضة.عن المجالس


مجتمع جودى

مجتمع نسائى، العناية بالبشرة ، نقاشات نسائية، العناية بالشعر، ميك أب , تجميل , الأسرة والطفل , مستلزمات العروسة





htqg 'vdrm ggjogw lk hg;va fu] hg,gh]i hgrdwvdi htqg 'vdrm ggjogw lk hg;va fu] hg,gh]i hgrdwvdi

رد مع اقتباس
إعلانات جوجل أدسنس
قديم 07-21-2012, 09:10 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
admin
Administrator
إحصائية العضو






  التقييم admin تم تعطيل التقييم

admin غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : admin المنتدى : قسم الحمل والولاده
افتراضي رد: افضل طريقة للتخلص من الكرش بعد الولاده القيصريه


ترهل البطن، أحد أكثر المشاكل الجمالية صعوبة، خاصة لدى السيدات أكثر من الرجال. لا سيما بعد الولادة، لما تتركه من ترهلات في البطن ودهون زائدة.


وتعد عملية شد البطن إحدى الوسائل السريعة لحل هذه المشكلة، لكن وقبل التوجه لهذه العملية عليك الإلمام بمعلومات تفيدك، مثل، كيف تجري هذه العملية، والوقت المناسب لها، واختيار الدكتور المختص، وأن تدركي حجم سلبيات العملية قبل إيجابيتها.


موقع "أنا زهرة "التقى بالدكتور عصام الكيالي، استشاري جراحة التجميل من مستشفى أوباجي بمدينة الرياض، لتوضيح كل مايتعلق بعملية شد البطن.



ما هو شد البطن؟
هو عملية جراحية لاستئصال الجلد الزائد من البطن و لشد عضلات البطن نتيجة ارتخائها وأكثر الأشخاص حاجة لذلك هم النساء اللواتي أنجبن عدة مرات، حيث انه مع كل حمل وولادة يتمدد جدار البطن و ترتخي عضلاته. و مع تكرار ذلك لا يعود الجلد لحالته السابقة و يصبح فائضاً ومترهلاً بكميات كبيرة.


كيف تتم عملية شد البطن
عن طريق الاستئصال الجراحي، و يكون الشق الجراحي بين البطن و العانة على نفس خط العملية القيصرية و يمتد الخط باتجاه الجوانب حسب وجود ترهل في الخاصرتين أيضاً، ويتم رفع الجلد حتى أعلى البطن بعدها يتم تقريب و شد العضلات ثم استئصال الزائد من الجلد، وإعادة زرع السرة في المكان المناسب الجديد بعد الشد، وليس هناك فئة عمرية خاصة بعملية شد البطن فهي مناسبة لكل حالات الترهل الشديد لجلد البطن.


لتفادي حدوث ترهل جلد عضلات البطن ينصح الدكتور الكيالي باتباع الخطوات التالية:
1- مراعاة الوزن، بحيث لا يزيد عن الطبيعي ثم لا يتم تخفيضه بسرعة.
2- الرياضة لها دور مهم في تقوية عضلات البطن و التخفيف من الترهلات الناجمة عن الحمل و الولادة.
3- استعمال الكريمات المرطبة أثناء الحمل يقلل من حصول التشققات و الترهلات.


يشير الدكتور عصام أن فوائد عمليات شد البطن كثيرة منها:
1- التخلص من الزيادة الكبيرة بجلد البطن.
2- شد عضلات البطن المترهلة و الضعيفة.
3- علاج لفتوق السرة المرافقة إن كانت موجودة أو الوقاية من حدوث فتق سرة مستقبلاً.
4- تنحيف الخصر من خلال شد العضلات بالوسط.
5- التخلص من الأنتانات الفطرية التي تتجمع في أسفل البطن تحت الجلد الزائد.
6- الاحساس بالجمال و الرشاقة و الخفة نتيجة التخلص من الجلد المتراكم المليء بالتشققات أسفل البطن.


إن التغيرات الجمالية التي تحصل عليها السيدة بعد شد البطن دائمة، لكن تكرار الحمل و الولادة بعد العملية يساهم في تمدد الجلد من جديد، و يسبب ترهل جديد أقل من السابق، لذلك ننصح المرأة أن تؤجل عملية الشد لما بعد الحمل و الولادة اذا كانت تنوي ذلك خلال فترة قصيرة.
رد مع اقتباس
قديم 07-22-2012, 06:59 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
جنا
Senior Member
إحصائية العضو






  التقييم جنا is on a distinguished road

جنا غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : admin المنتدى : قسم الحمل والولاده
افتراضي رد: افضل طريقة للتخلص من الكرش بعد الولاده القيصريه


موضوع مميز جدا شكرا لكم

رد مع اقتباس
قديم 06-17-2014, 05:25 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
judy
الاداره
إحصائية العضو






  التقييم judy is on a distinguished road

judy غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : admin المنتدى : قسم الحمل والولاده
افتراضي رد: افضل طريقة للتخلص من الكرش بعد الولاده القيصريه


شكرا لك على الموضوع القيم

بارك الله بكم
ننتظر جديدك

رد مع اقتباس
قديم 06-21-2014, 07:34 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
إحصائية العضو






  التقييم صفاء المصريه is on a distinguished road

صفاء المصريه غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : admin المنتدى : قسم الحمل والولاده
افتراضي رد: افضل طريقة للتخلص من الكرش بعد الولاده القيصريه


يسلمووووووو للايادى

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للتخلص من آلام الظهر الملاك الطائر قسم الحمل والولاده 1 06-09-2014 08:21 PM
طرق للتخلص من مخاطر ارتفاع درجه الحراره الملاك الطائر المنتدى العام 1 07-04-2012 08:35 PM
يدا بيد لغد افضل ..لا تحرموني مشاركتكم الملاك الطائر المنتدى العام 0 07-04-2012 04:37 PM
للتخلص مڼ شَوَآَئِبْ اُلْبَشَرَهْ}|×.. ♥ ياسمين قسم العنايه بالبشره 0 06-21-2012 04:09 PM

Rss  Rss 2.0  Html  Xml  Sitemap 


Loading...

أقسام المنتدى

الاقسام العامة @ منتدى الترحيب والتهانى @ المنتدى العام @ تغريدات جودى @ ملتقى المغتربات والمبتعثات @ السياحة والسفر @ المنتدى الاسلامى @ اقسام الاناقه والجمال @ الأزياء والموضة @ ميك اب وعطور وتسريحات جديده @ قسم العنايه بالشعر @ قسم العنايه بالبشره @ قسم مستلزمات العروسه @ مطبخ جودى @ أحدث المأكولات الغربية والشرقية @ قسم الحلويات @ الاقسام الاسريه ( كل ما يخص الأسرة والطفل ) @ قسم الحياة الزوجيه @ قسم الحمل والولاده @ طفوله وامومه @ الاقسام المنزليه @ قسم الديكور والاثاث المنزلى @ الاقسام التجاريه @ مول جودى التجارى @ قسم اسعار السلع والادوات المنزليه @ القسم الترفيهى @ استراحة جودى @ مسابقات جودى @ الاقسام الاداريه @ قسم الاقتراحات والشكاوى @ قسم المواضيع المكرره والمخالفه والارشيف @ العاب بنات 2014 @ قسم عروض شركات التجميل @ استراحه الطفل -العاب اطفال-اناشيد اطفال @ مواضيع حصريه 2014-مواضيع مميزه 2014 @ قسم خدمات عضوات جودى @ قسم الاستشارات النفسيه @ قسم الاستشارات الطبيه @ فضفضة بنات @ القسم الرياضى @ اخبار التعليم والمدراس فى الوطن العربى @ القسم الطبى وطب الاعشاب @ يوتيوب Youtube 2014 @ واحة رمضان 2014 @ تنسيق 2013 @ اخبار مصر - اخبار العالم @ قسم عروض الاسعار @ قسم الكمبيوتر والانترنت @ قسم الكمبيوتر @ قسم الانترنت والشبكات @ قسم الاقتصاد والتجارة الالكترونية @ وصفات الدكتور سعيد حساسين @ صور 2014 @ رجيم @ قسم الجوال جولات 2014 @ اخبار الرياضه @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO TranZ By